załóż temat

MacWoj1990 tak załóż nowy temat

[...] ok w drugiej nie rób supinacji przy uginaniu tylko zrób sobie uginanie na ławce opatyu o jakieś 60stopni głowa przylega do ławki mocniej zaatakujesz głowę długą, która zazwyczaj jest niedotrenowana dwie te super serie daj po 4 serie a trzecią super serie daj na przedramiona cały zespół i będzie git załóż sobie osobny temat i podrzuć mi linka

Ale on sie nie zna za bardzo na cwiczeniach stricte silowniowych a na silownie moge chodzic tylko nie obciazac kolana za bardzo wiec pytam o rade tutaj. O cwiczenia na silownie na plecy ogolnie o plan. to ułóż swoją propozycję planu i załóż nowy temat :-))

[...] - wyciskanie sztangi na lawce lezac 3x10 , Nogi - przysiad ze sztanga na barkach 3x10 , plecy - podciaganie na drązku nachwytem 3x10 , barki - wyciskanie sztangi z przed głowy 2x10 , biceps - uginanie hantli oburącz stojąc 2x10 , triceps - francuskie wyciskanie leżąc 2x10 . Proszę o jak najszybszą odpowiedź załóż osobny temat i sam ułóż plan

MILEK88 zaloz osobny temat,rozpisz wszytko ladnie podlicz zapotrzebowanie kcal,rozklad BTW i daj pod ocene

Załóż swój temat to pomożemy Ci ułożyć dietę i wtedy na pewno będziesz przybierał na masie :)

jarek znajdz albo zaloz jakis temat zeby sobie beke porobic dawno zadnej szydery nie bylo

zaloz swoj temat osobny i wypelnij dokladnie ankiete dzialu lub daj ttaj, bo nie rozumiem z lekka. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Witajcie własnie zaczełem cykl na propie i dece balkan,mam takie małe pytanie,jak bic deke,a raczej w jakich odstepach czasu miedzy soba . a pozniej takie osoby piszą że cos nie dziala lub dziala słabo ;-) nie skomentuje nawet. bylo pomyslec przed cyklem i zapytac. zreszta zaloz sobie wlasny temat z ankieta to ktos Ci rozpisze a nie robisz burdel [...]

Cos ty sie tak uparl, czlowieku na porownywanie tych zwierzat do ludzi, temat byl zalozony z konkretnego powodu, a ty tu namietnie syfisz swoimi glupotami, tak jak pisalem ci juz wczesniej, chcesz pogadac o ludzkiej tragedii, zaloz odpowiedni temat! Czasem patrzac na to co robia ludzie, moj kot jest mi blizszy od wielu z tych "ludzi" bo [...]

no to miczu usun temat a Ty Dzymi załóż i po bólu bedzie , ale dopicuj ankiete

zaloz jakis glupi temat to sie okaze

Odkopales stary jak swiat temat dlatego pytam. Chcesz odpowiedzi zaloz sobie temat.

Wypelnij ankiete i zaloz swoj temat.

2.9 Takie dysproporcje się wyrabiają... Założ lepiej nowy temat w działach treningowych

temat zaloz i ankiete wypelnij

Tfuu, tam pisalem o sibu db :) Ja zjarzylem };-) Po ile u was to jedli? u mnie nawet do 3tab dochodzili/ly i kicha. jaka metka najlepsza jakościowo? alphabol / methadex/ dianabol 10/ metanabol 10? tamoxifen nada się na odblok? Alpha dobra meta. Reszta ciezko sie domyslac jakie firmy masz na mysli. Odnosnie tamoxa, to roznie, zalezy co do czego. [...]

W aptekach jest duzo letro i exe wiec moim zdaniem nie warto celować w UG skoro jest asortyment :-) Kolego to nie temat do rozpisywania. załoz oddzielny topik i uzupełnij ankiete daj badania i bedzie ok :-)

Z tego co widzę to jest temat o seminarium, informacyjny który jest zaśmiecany przez kilka osób . Będzie chciał się ktoś coś dowiedzieć i będzie musiał przedzierać się przez twoją encyklopedię . Daj pan spokój sobie i uspokój się , coś na uspokojenie wrzuć :-) Załóż sobie temat o rekordzie i zaproś osoby zainteresowane . tyle .

djazis22 człowieku weź załóż sobie swój temat i nie rób mi tu bajzlu! powiem szczerze ze z pałką i jej twardością, nie ma absolutnie żadnych problemów, jak juz stanie to stoi i jest OK. problem z jakim się borykam to to, ze absolutnie nie mam ochoty na sex, i to jest problem. wieczorem napisze tu, co stwierdził ten spec endokrynolog, bo sie do [...]